您好很高兴为您解答 便秘的治疗关键在于建立科学合理的排便饮食和生活习惯1要养成每天定时蹲厕所的习惯，有便意时不要忍，马上去大便，这样有利于形成正常排便的条件反射2饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜。

2用惯了蹲便坐便拉不出3马桶坐着拉不出来怎么办4为什么坐在马桶上拉不出来1如果出现坐在马桶上拉不出大便，主要考虑以下两种情况一种是有些人不习惯在坐厕上排便，这样可以换成蹲式厕所，这样有利于；5揉肚子 肠道蠕动慢也会导致人们拉不出屎来，所以在这个时候患者就可以多揉一揉自己的肚子，这样就能够促进肠道的蠕动情况，揉肚子时要注意按照顺时针的方向揉，一般情况揉3到5分钟就会缓解的6多吃高纤维的食物。

用惯了蹲便坐便拉不出可能与生理因素便秘或者是结肠炎等因素有关，建议根据病因治疗1生理因素如果偶尔使用坐便，可能是出于某些心理因素，导致拉不出来的症状，属于正常生理因素，一般会慢慢的自我缓解2便秘；坐便器很不好，当你习惯了以前的蹲式厕所的时候，突然变成了坐便式心理产生了一定的影响，从而导致了生理上的影响，一时间还不能够适应，我想只要楼主习惯了也就慢慢好了，就像你换床睡觉一样，开始肯定翻来覆去的睡不着。

再继续努力就是拉不出来了过了一会又有便意了，还是跟先前一样很难拉注昨晚睡的比较晚凌晨多点睡的，并且 像往常一样有便意了就去拉，可特别难拉，好不容易出来了，可就一点点再继续努力就是拉不出来了过了一会又有；1千万不要着急上火 2不要总是蹲坐着使出浑身力气排便 3要多喝水 4狠吃香蕉 5如果严重了，这时就不要吃香蕉了，本身就有许多堆积物再吃很多香蕉你肚子会更痛，根本受不了 6如果还是不行到医院找医生开；1 拉不出屎来最快的办法 用开塞露加按摩35分钟即可排便开塞露是一种针对便秘症状的非处方药物，这种药物由甘油或甘露醇硫酸镁制成，利用甘油或山梨醇高浓度产生的高渗作用来软化大便，刺激肠壁，让人很快地。

应该坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维含膳食纤维最多的食物是麦麸水果蔬菜燕麦玉米大豆果胶等大便的影响因素1滥用抗生素和消炎药人们在当感冒咳嗽拉肚子。