蹲便更容易排便 在生理上，蹲式排便要比坐便更顺畅因为蹲便时，腹部的压力会比坐便时大，能减少腹部用力而且蹲便的时候，两腿自然分开坐便容易长痔疮 痔疮是结肠和肛门处发炎而形成的静脉团，与便秘用力排便等有很大的关系由于蹲便比坐便的排便速度更快，更轻松坐便会导致肠道炎症恶化 坐便更容易导致克罗恩氏综合征恶化克罗恩氏综合征是一种发生在肠道中的炎症性自身免疫疾病，会导致肠道炎症。

蹲便和坐便各有利弊，不同人群建议选择适合自己的5 上厕所不要玩手机，每次5分钟10分钟内解决可以踩小板凳帮助排便请转发文。

“蹲便”和“坐便”，哪种更加科学健康，哪种更加适合你呢？上厕所有正确的姿势吗？由于现在家家户户基本都是座便器，我们先探。

坐便蹲便，到底哪个更好？ 蹲便正常成年人的尾巴骨骶尾部有一定弯曲度，直肠特别软，会随着弯曲的尾巴骨被“掰弯”这样。

坐便好还是蹲便好？冲马桶要不要盖盖子？对于关注健康话题的朋友们来说或许并不难，网上也很容易就能搜到答案然而，很多人以。

坐厕可能会更合适如果蹲下去有风险，或者不方便蹲若是既要获得蹲厕的优势，又要获得坐厕的舒适，像Squatty potty那样的“。

虽然上厕所的姿势不外乎蹲式和坐式两种，但很多人仍然常常纠结于究竟是蹲便还是坐便对人的身体更健康今天肛泰君就和大家探讨。

坐便和蹲便，就像电影中的两个主角，每次我们选择排便的方式时，就相当于在给自己的健康选择一个“主角”不过，“主角”的选。

其实蹲便和坐便各有利弊没有一种绝对的上厕所方式选择适合自己的就好文章来源科普中国本文专家林国乐，北京协和医院基本外。