首先，蹲下时，我们能更好地适应自己的生理习惯，帮助我们打扫卫生因为当我们坐在厕所里时，腹部的压力比仅仅坐着还要大，而且腿分开时还要蹲着，肛门开着以缓解排泄物第二，厕所不容易长痔疮，我们白天在厕所最好控制5。

1通用A型 A型的蹲坐两用式便器是基本通用的型号，主要是在原本蹲便器的基础上加一个座架组成的，比较简单，属于蹲便器的改良产品，也是为了避免长时间使用蹲便器造成的不便影响而发明的2建筑B型 B型的蹲坐两用式便器。

这是用马桶时相对科学的方法示意图了，其实就是个用来放脚的小板凳而已，除了形状方便在不用时靠在马桶底部外没有任何特别的地方总之就是在如厕的时候以35度角纯洁地蹲坐，就能保持最符合人体设计的自然蹲姿来达到最佳的。

尝试过蹲着拉粑粑的人，应该都体会过蹲得腿酸的滋味，站起来要好一会儿才能恢复正常有高血压等心脑血管疾病的人群及中老年人，行动不太方便，最好不要尝试蹲便否则站起时因为腿麻无力或头晕而滑倒，反而可能危害安全。