你想大便的时候就坐上去，坐上去以后就随心情凭感觉就完全把这个马桶当作是个座位而已本来大便是件让人轻松的事情啊，何必把这么值得放松的事情弄得那么紧张呢用我这个办法也许你开始的时候不太适应，但是长此以往也许。

如果感到排便困难，脚下最好踩一个小板凳，上身微微前倾，这个姿势可以增加腹压，有助于顺利排便4个动作助你轻松排便 1按摩肚脐 排便前顺时针画圈按摩肚脐周围，顺应肠道蠕动的规律，刺激肠道，增加便意2手托下巴 用。

买瓶大可乐回来先把饮料喝完 再把可乐瓶口下方剪掉 剪掉后把它倒着放在马桶里用手拿住底部往上抽几下就好啦3通厕灵疏通 在超市购买一瓶通厕灵，这个带有腐蚀性，需要小心，先导入热水在蹲厕里面，然后导入液体，导入。

1可以用软管连好自来水到管道里，这里就是需要水的一个压力差来冲开马桶，所以就是需要一个足够的压力，所以不要找质量不好的软管，防止影响压力2可以买瓶大可乐回来先把饮料喝完，然后就可以把可乐瓶下方平平的剪掉。